Tusen takk for et kjempefint kurs. Turen hjem fra Brasil gikk veldig bra og rett etter det fløy jeg til Ålesund med masse turbulens og det gikk også helt fint. Jeg skal fortsette med øvelsene og ser positivt på det å fly nå.
———–
Hei, flyturen gikk bedre enn forventet, takket være teknikkene jeg lærte på kurs, det gjorde at jeg klarte å hente meg inn igjen de gangene jeg følte på stress og uro. Dette har jeg hatt nytte av ellers også og nå klarer jeg å ta heis. Tusen takk for hjelpen.
_____________
Tusen takk for et lærerikt kurs. Jeg tar med meg mye lærdom som jeg også tenker jeg får bruk for i andre settinger. Nå er jeg i gang og har tatt et aktivt valg om å bli kvitt redselen. Det føles godt og jeg føler meg mer motivert og klar for å fortsette å fly.
____________
Hei, flyturen min til Oslo gikk greit. Jeg var litt mer anspent på hjemturen, men jeg tenkte på alt jeg har lært og brukte teknikkene flittig.
Jeg ga beskjed til kabinpersonalet slik du anbefalte og sa at jeg ikke hadde flydd på over 9 år gå grunn av flyskrekk, de var veldig imøtekommende og så til meg i løpet av turen. Det føltes betryggende å vite at de visste om meg.
Det føles så fantastisk å endelig kunne fly igjen og jeg kan nå planlegge reiser og ferier uten å måtte ta hensyn til flyskrekk.
Kurset har hjulpet meg kjempemasse. Det at kurset har gått over flere uker har vært nyttig og gjort det lettere å fordøye all kunnskapen. Jeg har fått tid til å bli trygg på mestringsteknikkene og oppfølgingen rett før flyturen var også nyttig. Jeg er så takknemlig for hjelpen jeg har fått. Tenk, nå har jeg lyst å fly igjen!
_____________
Hei, turen min til London gikk bra og jeg fikk bruk for flere av teknikkene og følte at jeg hadde kontroll. Takk for et veldig godt kurs.
_____________
Tusen takk! Er så takknemlig for det fantastiske kurset du tilbyr. Jeg er klar for flyturen nå og tror det skal gå veldig fint.
______________
Hei Mona, ville bare sende deg en liten påskehilsen fra meg på tur. Ja i fly, og det er ikke så lenge siden jeg også tok fly til Oslo. Som du sikkert forstår jobber jeg fortsatt på. Jeg er ikke helt i mål slik som jeg ønsker, men små steg gås gradvis og det er bare helt fantastisk godt å kjenne på at det faktisk er mulig å få til endring av noe som tidligere virket helt umulig! Joda kroppen er fortsatt urolig, spesielt i småfly med mye bevegelse, men dødsangsten, den vonde intensive harde angsten som kom bare «fly» ble nevnt, er ikke der.
Jeg kan for eksempel bestille meg en flybillett uten å grue meg. Jeg tillater meg ikke å bruke energi på det. Jeg kan pakke en koffert, dra til flyplassen og sjekke inn uten høy puls. Jeg kan sitte i flere timer å vente på flyet å ha hvilepuls. Alt dette var helt utenkelig i mange mange år.
Jeg klarer kanskje ikke helt å finne roen om bord i et fly, men bruker tapping og pust, hører på musikk og snakker med sidemannen. En annen trygghet er å gi beskjed til flyvert. De gjør som regel ikke noe spesielt, men jeg vet at de vet og innimellom får jeg en sjokolade eller et trøstende blikk eller gode ord.
Mona, jeg er bare så takknemlig for at jeg traff deg og fikk hjelp av deg. Takket være deg får jeg gi min kjære farmor gode klemmer og blomster i morgen. Takket være deg skal jeg møte min bestevenn å feire at hun snart skal bli mamma. Jeg hadde ikke klart å reise på en slik kort visitt til nord uten din hjelp.
Takk og riktig god påske til deg.
________________
Masse takk for god hjelp. Kurset har absolutt hjulpet meg betraktelig.
_________________
Hei Mona, vel framme i Peru. Første tur til Amsterdam gikk veldig bra. Rolig flyvær og egentlig ingenting risting før siste nedstigningen gjennom skyene. Den lange flighten gikk også helt fint. Vi hadde ca. 10 min med lett turbulens totalt. En veldig hyggelig flyvertinne sjekket jevnlig med meg, og kjente også godt til tapping som hun selv brukte i andre sammenhenger. God opplevelse alt i alt, selv om det var en veldig lang tur.
Hei, da er jeg tilbake igjen og hjemreisen gikk også fint. Det var litt turbulens men teknikkene jeg lærte hjalp og det går bedre for hver flyvning.
Tusen takk for gode råd og oppmuntring, jeg anbefaler deg til alle jeg møter som er skeptiske til å fly.
________________
Hei Mona, jeg ville bare sende en melding å si tusen takk! Jeg kom meg til Spania og hadde en kjempefin opplevelse. av flyturen. Har nå kommet hjem til Norge igjen og flyturen gikk like fint. Det var så fint å få en oppfriskning og det hjalp meg så innmari! Tusen takk for tiden din.
________________
Takk for kurset. Det har ført til at jeg etter 11 år nå kan sette meg ombord og oppleve masse fint, det er jeg veldig takknemlig for. Jeg har hatt mange flyturer etter kurset og det har gått fint. Bruker mestringsteknikkene jeg lærte og det hjelper..
_________________
Hei, sitter nå på flyturen fra København. Det rister en hel del , jeg kjenner det litt, men det går fint for samtidig klarer fornuften å ta over. Tenker mest på at jeg stoler på at de som jobber her vet hva de driver med og gjør dette hele tiden. Takk enda en gang for all hjelp. Ville ikke klart dette uten din hjelp. Jeg har fortsatt en bit å gå, det kjenner jeg, men det er veldig mye enklere for hver gang jeg sitter her.
_________________
Hei, vi kom trygt fram til Island i dag. Flyturen gikk langt bedre enn forventet. Jeg brukte tapping og lyttet til podcasten du anbefalte. Ingen sobril eller alkohol var nødvendig.. Hjemturen gikk også fint. Tusen takk for hjelpen, jeg hadde aldri reist på denne turen uten dette kurset, ny tur er allerede planlagt.
_________________
Hei, flyturen til Amsterdam gikk bra! Har vært stresset, men lenge siden jeg har vært såpass «lite» stresset. Hjalp også at det var en veldig fin tur, nesten ingen bevegelse i flyet. Fikk bruk for flere av teknikkene og brukte tapping når stresset bygde seg litt for høyt opp.
________________
Hei, jeg har hatt flere flyturer etter kurset , både korte og lange og det har gått bra. Jeg har fortsatt en vei å gå men nå klarer jeg å hente meg inn igjen og jeg vet hva jeg skal gjøre for å roe meg ned. Jeg føler jeg har fått et nytt liv og at verden har åpnet seg., vi har allerede lagt nye reiseplaner.
Du har virkelig hjulpet meg, dette hadde jeg ikke klart alene. Anbefaler deg til alle jeg kjenner med flyskrekk. Tapping teknikken bruker jeg flittig i andre sammenhenger også.
_________________
Jeg har hatt to flyturer etter kurset. På første flytur kjente jeg på litt uro i magen og var litt anspent, men tenkte på det vi har snakket om å brukte teknikkene jeg lærte. Turen var rolig og det gikk fint. På hjemturen klarte jeg meg uten den vanlige alkohol drinken på forhånd, var litt klam i hendene da jeg gikk om bord, men så halvveis i turen kjente jeg plutselig på en fullstendig ro., jeg slappet helt av og det var en nytelse å sitte der!
Jeg kjente på en enorm mestringsfølelse da jeg forlot flyplassen og hadde bare lyst til å fortsette å fly. Tusen takk for kurset, nå er det bare å planlegge nye reiser.
Tapping teknikken bruker jeg i andre sammenhenger også.
__________________
Hei Mona, da var vi hjemme igjen, turen gikk veldig fint begge veier. Kun litt tapping på vei opp. Opplever at tankene før reisen er det verste for meg. håper det gir seg. Fikk også oppleve en deicing av flyet i Oslo for første gang, ganske stilig! Jeg er veldig fornøyd med kurset, uten det hadde jeg ikke kommet meg verken til Island eller Oslo med fly. Nå har vi allerede bestilt ny tur til utlandet. Tusen takk for et veldig bra kurs og for god oppfølging både underveis og i etterkant, det er jeg evig takknemlig for.
__________________
Hei, Masse takk for god hjelp. Kurset har absolutt hjulpet meg betraktelig.
Flyturen på både ut- og hjemreisen gikk fint, jeg har aldri følt meg så rolig før, det er utrolig! Det som var viktig for meg var at jeg i løpet av kurset fikk erfare hvor godt denne «rare» teknikken virket. På angstskalaen 0-10 var jeg på en «12» og gikk ned til 4 på et blunk. Dette gjorde at jeg følte meg trygg på at jeg ville klare å roe meg ned visst det ble nødvendig. I tillegg ble jeg i løpet av kurset bevisst på hva jeg egentlig var redd. Jeg er så glad for at jeg tok dette kurset, og hadde aldri klart dette uten din hjelp. Tusen takk!
________________
Hei Mona, da kom jeg akkurat hjem fra nesten 3 uker i Italia. Fløy fra København-Roma og hjem igjen fra Pisa, så bare en tur på ca.2 timer hver vei.
Litt turbulens, men ikke mye. Tapping er et verktøy som fungerer bra og når jeg opplever turbulens tenker jeg på metaforen om»the jello effect»,
da tenker jeg at jeg ikke kan falle ned. Ønsker deg en fortsatt god sommer og tusen takk for hjelpen.
________________
Hallo fra Costa Blanca, Spania. Vi landet i går og koser oss på solkysten med bading og god mat. Flyturen gikk overraskende greit, kjente at angsten bygget seg ganske opp i forkant av take-off, men grep bare tak i armlenene i starten. Fikk roet kroppen gradvis og avledet hodet med tapping, pusting, bevegelse og selvsnakk. Klarte å ikke holde i armen til reisepartneren min. Er imponert over hvordan jeg klarte å hente meg inn igjen.
Litt turbulens, men så ut på himmelen og koste meg faktisk litt underveis òg. Enorm mestringsfølelse og er så takknemlig for kurset og for hjelpen din, det har virkelig fungert. Jeg føler at dette skal jeg klare igjen. Tusen hjertelig takk!
________________
Hei Mona, nettopp ankommet flotte København. Veldig fin flytur, litt nervøs før flyturen, men det gikk overraskende bra når jeg først satt meg ned i flysete. Brukte hjelpemidler som tapping og pust før boarding. Veldig fint flyvær uten turbulens. Dette kan jeg begynne å like.
_______________
Flyturen gikk bra.! Jeg klarte å la være å klamre meg fast i armlenene, jeg fikk heller ikke panikk.og jeg klarte meg uten å gråte. Jobbet hele tiden med mestringsteknikkene. Det er fortsatt ikke gøy å fly, men det er en stor forbedring. Takk for hjelpen.
_________________
«Hei, jeg har hatt to flyturer siden det første møtet vårt på zoom. Den første turen kjente jeg på uro, men brukte noen av de teknikkene vi gikk gjennom. Den andre turen gikk helt fint, jeg tenkte ikke over at jeg skulle fly og kjente ikke noe uro, hverken på flyplassen eller ombord i flyet. Det har gitt meg en trygghet å vite at jeg kan ta kontroll over stresset. Tusen takk for hjelpen, jeg er så glad for at jeg tok dette kurset. Jeg har fått en ny forståelse for hva jeg er redd for og hvordan jeg kan takle angsten.»
____________
Flyturen gikk bra, jeg klarte å la være å gjøre alle de «tvangspregede» handlingene jeg vanligvis har når jeg kommer ombord. Jeg vet ikke om jeg kan si at alt var «tipptopp», men jeg har iallefall teknikker jeg bruker flittig, og glemmer derav også å være redd. Tusen takk for strålende opplæring og ypperlig service. Til høsten blir det flere flyturer i forbindelse med jobb.
_____________
Hei Mona, Landet nå! Det gikk over all forventning, flyturen var så rolig som en flytur kunne være. Jeg så ut av vinduet både under takeoff og landing.
Litt skummelt innimellom, men brukte alt jeg hadde lært av deg! Tusen takk! Nå gjenstår bare flyturen på 7,5 timer.
______________
Tusen takk, dette var et veldig bra kurs. Jeg har allerede fått testet ut noe av kunnskapen da jeg var hos tannlegen. Jeg var anspent i hele kroppen men ved å bruke noe av det jeg lærte, klarte jeg å slappe av,
________________
Hei! Jeg er på Flesland. Det gikk altså veldig bra! Sjeldent fint å ta av fra Værnes, m/null turbulens – og veldig fint her og.
Men jeg har blitt redd før likevel. deilig at det gikk så fint!
_____________
Hei, jeg er i Oslo nå. Takeoff fra Sola gikk bra, egentlig bare litt bevegelse de første par minuttene, men litt mer på vei ned gjennom skyene til Gardermoen. Jeg ga beskjed til crewet og brukte tre av teknikkene du viste meg. Det ble nesten litt emosjonelt å kjenne på at det gikk greit mens skyene var under oss. så jeg er fornøyd med første etappe av reisen. Tusen takk for gode tips, tålmodig veiledning og varme ord.
_______________
Jeg syns flyturen gikk fint. Det verste for meg var takeoff og selvfølgelig når det ble turbulens, men jeg klarte meg godt ved å gjøre teknikkene du har lært meg
og så tenkte jeg på alt vi har snakket om. Det er en stor forbedring og jeg er veldig fornøyd. Tusen takk for hjelpen!
_______________
Hei Mona, turen over til London gikk veldig fint, det er første gang jeg ikke har vært redd når vi tok av, jeg holdt på med forskjellige teknikker og merket nesten ikke vi lettet.
_______________
Hei, og takk for all hjelp! Det føles veldig bra å ha gjennomført flyturen og jeg hadde nok ikke klart det uten hjelp. Kommer til å anbefale deg om noen sier de sliter med flyskrekk
_____________
Hei, jeg er trygt framme på Mallorca. Det var hard jobbing gjennom hele turen, men jeg unngikk panikk. Spurte om å få lov å hilse på pilotene, så jeg fikk sitte framme med dem på deler av turen. Litt turbulent ved landing, men teknikkene du lærte meg var effektive. Tuuusen takk for alt du har lært meg.
________________
Heisann, da har jeg landet og venter på bagasjen. Det har gått veldig fint egentlig. Jeg var veldig spent, men det gikk overraskende bra.
_________________
Jeg landet trygt og godt i Nice. Turen gikk veldig bra, klarte til og med å nesten sove i 40 min og det var godt. Det var kun turbulens på nedstigningen, men heldigvis er jeg ikke så redd på vei nedover. Sa ifra til besetningen og den nydelige flyvertinnen var hos meg med en gang det begynte å riste med både vann og trygge ord. Nå skal vi kose oss på ferie.
__________________
«Da vi startet hadde jeg høye skuldre. Jeg kjente på nervøsitet bare ved å snakke om å fly, men ved hjelp av mestringsteknikkene kjente jeg hvordan anspentheten raskt slapp taket. Jeg fikk også god forklaring på hvorfor jeg reagerte som jeg gjorde sist jeg fløy. Nå er jeg helt avslappet og frykten for å fly om en uke er nesten ikke tilstede. En lærerik og nyttig konsultasjon.»
__________________
Er du klar for å ta tak i flyskrekken din?
Mange utsetter å ta tak i frykten for å fly, og håper det skal gå over av seg selv. Det kan selvfølgelig skje, men min erfaring er at mange opplever at angsten bare øker med årene.
De fleste klarer å gjennomføre flyturer ved hjelp av piller og andre «trygghets strategier», Disse trygghets strategiene kan fungere der og da, men kan opprettholde angsten på lang sikt.
Ca. 0,5 prosent av befolkningen flyr aldri på grunn av flyskrekk og det blir veldig innskrenkende for livsutfoldelsen.
Flyskrekk rammer ikke bare den det gjelder men påvirker også familie og venner og kan fort bli et sosialt problem når du du ikke kan bli med på tur eller må takke nei til en spennende jobb fordi den innebærer flyreiser.
Dersom du er lei av alle begrensningene som flyskrekk medfører er det kanskje på tide å gjøre noe med det?
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg for en gratis og helt uforpliktende samtale for å høre hvordan jeg kan hjelpe deg å overvinne flyskrekk.
Les gjennom informasjonen på nettsiden her før du bestiller time: Send mail til: post@flyutenangst.no
